फ्रुक्टोज से भरपूर फल हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभकारी हो सकते हैं। इन फलों में मुख्य रूप से सेब, नाशपाती, अंगूर, और आम शामिल हैं। ये फल न केवल स्वादिष्ट होते हैं बल्कि ऊर्जा प्रदान करने के साथ-साथ शरीर को आवश्यक विटामिन और मिनरल्स भी प्रदान करते हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, इन फलों का सेवन शरीर को हाइड्रेट रखने और मेटाबोलिज़्म को सुधारने में मदद करता है।